Kamis, 10 Oktober 2013 17:55 wib
Edi Hidayat - Okezone
Indra L Brugman (foto: Okezone)
JAKARTA - Sebagai manusia normal, Indra L Brugman tentu pernah mengalami stres. Tapi, dia memiliki banyak cara untuk menghilangkannya.
"Perlu olahraga, beribadah, apresiasi seni, itu salah satu pencegah kejiwaan. Atau, juga jangan sampai kita melihat tayangan-tayangan televisi yang mengandung kekerasan. Tapi bisa juga dengan mendengarkan musik-musik yang romantis. Itu pengaruhi kekurangan stres," kata Indra di kawasan Kampung Melayu, Jakarta Timur, Kamis (10/10/2013).
Tidak hanya perilaku, menurut Indra, mengkonsumsi makanan sehat juga bisa memengaruhi tekanan yang dihadapi seseorang. Apalagi, jika sering makan-makanan manis.
"Makanan sehat juga perlu, dari makanan juga bisa ada yang menghilangkan stres, seperti susu, coklat. Tapi kembali lagi, kita adalah makhluk yang beragama, punya pengetahuan, punya logika, punya pikiran untuk dapatkan informasi bagaimana mencegah penyakit ini," terangnya.
(gal)
Nikmati berita terikini lewat ponsel Anda di m.okezone.com & bb.okezone.com untuk BlackBerry
